BRIDGE yoga pilates | 兵庫県高砂市、加古川市、姫路市のヨガ、ピラティス教室

Bridge between the mind and the body

心と身体を繋ぐ架け橋

忙しい毎日、自身のことを
後回しにしていませんか？

立ち止まって
自身のことを
見つめましょう！

女性専用・少人数制クラス

ご予約はこちらより

Information

お知らせ

ご新規様の受付について

2026.09.16

10月のグループスケジュール

2026.09.14

9月のグループスケジュール

2026.08.12

About Bridge

BRIDGE/ブリッジとは

高砂市の住宅街にある女性専用の
一軒家スタジオです。
忙しい毎日
自身のことを後回しにしていませんか？
Bridgeはヨガやピラティスを通じ
心と身体をつなぐ「架け橋」を目指しています。
立ち止まって自身の身体をみつめましょう！

メニュー

Yoga

ヨガ

呼吸に意識を向け、身体をほぐしリラックスしていきます。凝り固まった身体をほぐし肩凝りや腰痛を改善しましょう。さらにヨガには自律神経を整える効果があると言われています。日々の忙しさから離れ、心身ともにリラックスしましょう。

Machine Pilates

マシンピラティス

マシンピラティスは、バネや滑車などの特殊な機械を活用して、体幹を強化します。体幹が強化されることで、姿勢が改善され、猫背や反り腰などの改善につながります。

Pilates

ピラティス

ジョセフ・ピラティス氏がが考案したエクササイズであるピラティス。インナーマッスルと言われる身体の奥にある筋肉をコントロールして使います。習慣化した姿勢のゆがみを修正しながら、身体を整えましょう。

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ご予約

下記のご予約専用サイトまたはLINEよりご予約ください。

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スタジオ情報

高砂教室

〒676-0806　高砂市米田町塩市
マックスバリュ中島店から徒歩５分
ほっこり和室のサロンです。畳のやさしい弾力にゆったりくつろげます。
※詳細は予約確定後、連絡させていただきます

Efficacy

効果・効能

身体をほぐし姿勢を整える

インナーマッスルを鍛える

自律神経を整える

マシンのレッスンの後、身長が伸びたような気がしました。

マシンを始めて身体が変わったと、カイロプラクティックの先生に言われました。

週1回続けていたら20代以来、ウエストのくびれができました。

腰痛と肩凝りが改善し、整体に行く回数が減りました。

コロナで体調不良になり元気がなくなっていましたが、ヨガやピラティスを始め前向きになれました。

肩凝りが辛くて通っています。レッスンの後肩がすっきりします。

Reviews

お客様の声

Q&A

よくあるご質問

身体が硬くても大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です。硬くなった身体だからこそヨガやピラティスでほぐしましょう！

駐車場はありますか？

お車は3台ほど停められるスペースがあります。近隣にもお停めできるスペースがあります。

ヨガマットは必要ですか？

ヨガマットは教室にありますのでお持ち頂かなくても大丈夫です。もちろんご自身のヨガマットを持って来られてもかまいません。